NutriSense
Selección Vegetal Alta en Fibra
Selección Vegetal Alta en Fibra
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7 días para descubrir el poder de una alimentación vegetal equilibrada.
Diseñamos un pack semanal con colaciones y snacks elaborados únicamente con ingredientes naturales, cereales ancestrales, semillas y superalimentos cuidadosamente seleccionados para ayudarte a incorporar más proteínas y fibra en tu alimentación diaria de forma práctica y deliciosa.
¿Por qué un pack semanal?
Muchas personas desean mejorar su alimentación, pero no saben cómo distribuir colaciones saludables durante la semana. Este pack entrega una propuesta práctica para siete días, ayudando a planificar mejor las colaciones y facilitando la incorporación de alimentos ricos en proteínas vegetales y fibra.
¿Qué incluye?
Un pack completo diseñado para ofrecerte variedad y nutrición durante toda la semana.
Barras Energéticas Vegetales Variadas
- Plátano + Kiwicha
- Cacao 85% + Kiwicha
- Otras variedades seleccionadas
Elaboradas con:
- Ingredientes naturales
- Kiwicha ancestral
- Frutos secos
- Cacao puro
- Fruta deshidratada
Sin azúcar añadida • 100% Vegetales
Mix de Semillas Plant Based
Combina perfectamente con:
- Kéfir
- Yogurt griego
- Yogurt natural
- Bebidas lácteas
- Bebidas vegetales
Ideal para desayunos o colaciones
Proteína completa • Grasas saludables
Snack Funcional AMA
Ingredientes:
- Manzana
- Arveja
- Zanahoria
- Chía
Aporta proteína vegetal y fibra, ayudando a mantener la saciedad y entregando energía estable durante la jornada.
Apto desde los 4 años
Proteína + Fibra: una combinación inteligente
Este pack está pensado para que una colación compuesta por una barra y un acompañamiento adecuado (como yogur, kéfir o una bebida rica en proteínas) pueda aportar aproximadamente 15 g de proteína, dependiendo de los productos seleccionados.
5-7g
Fibra por porción en las barras energéticas
9.8g
Fibra por porción en el mix de semillas
≈15g
Proteína total combinando barra + acompañamiento
El aporte total de proteínas y fibra dependerá de la combinación elegida y del tamaño de las porciones.
Más que una colación
Descubre cómo transformar ingredientes en una colación completa y nutritiva.
Barra Vegetal
Proteína + Energía
Mix de Semillas
Fibra + Grasas saludables
Yogurt o Kéfir
Proteína + Probióticos
Colación Completa
Proteína, Fibra, Saciedad
Esta combinación puede favorecer una mayor saciedad y contribuir a distribuir mejor el consumo de proteínas durante el día, dentro de una alimentación equilibrada.
¿Por qué elegir ingredientes naturales?
El pack prioriza alimentos elaborados con ingredientes mínimamente procesados que aportan nutrientes reales.
Kiwicha
Semillas
Frutos Secos
Frutas
Cacao Puro
Proteína Vegetal
Ideal para
Este pack está diseñado pensando en diferentes necesidades y estilos de vida.
Vegetarianos
Veganos
Flexitarianos
Personas Activas
Desean Proteínas Vegetales
Buscan Colaciones Nutritivas
Beneficios del Pack
Proteínas Vegetales
Aporte significativo de aminoácidos esenciales de origen vegetal.
Mayor Aporte de Fibra
Favorece la salud digestiva y la microbiota intestinal.
Mayor Saciedad
Combinación proteína + fibra mantiene el apetito controlado.
Superalimentos
Kiwicha, semillas y cacao ancestrales con alta densidad nutricional.
Ingredientes Naturales
Mínimamente procesados, sin aditivos innecesarios.
Planificación Semanal
Variedad de opciones para cada día, sin decisiones complicadas.
Evidencia Científica
El diseño de este pack se fundamenta en investigación nutricional actual. Cada componente tiene respaldo científico.
Distribución Proteica Óptima
Estudios demuestran que distribuir proteína cada 4-6 horas (20-30g por comida) maximiza la síntesis de proteína muscular en mayor medida que concentrarla en una o dos comidas. Colaciones proteicas durante el día mejoran la respuesta anabólica y el mantenimiento de masa magra.
Fuente: Protein Synthesis and Breakdown in Muscle Mass Regulation (American Journal of Clinical Nutrition)
Fibra y Microbiota Intestinal
Una ingesta de 25-30g de fibra diaria alimenta bacterias beneficiosas (Bifidobacterium, Faecalibacterium) que modulan hormonas del apetito, glucemia e inmunidad. La fibra soluble e insoluble combina efectos sobre saciedad, tránsito digestivo y metabolismo glucémico. Impacto sistémico comprobado en 500+ estudios.
Fuente: Gut Microbiota and Health (Nature Reviews); Dietary Fiber Effects on Satiety (Nutrients Journal)
Proteína Vegetal + Saciedad
Proteínas vegetales (arveja, kiwicha) combinadas con fibra de semillas generan mayor saciedad que carbohidratos simples, reduciendo ingesta calórica posterior sin sacrificar energía. Estudios muestran que colaciones con proteína + fibra bajan apetito percibido en 30-40% comparado con snacks ultraprocesados.
Fuente: Satiety Response to Plant-Based Protein (International Journal of Obesity); Fiber and Appetite Suppression (Nutrients)
Cereales Ancestrales y Densidad Nutricional
Kiwicha aporta todos los aminoácidos esenciales (proteína completa), lisina (escasa en granos convencionales) y magnesio para metabolismo energético. Su perfil nutricional es superior al arroz, maíz y trigo. Especialmente valiosa en alimentaciones basadas en plantas donde variedad es crítica.
Fuente: Nutritional Properties of Pseudocereals (Critical Reviews in Food Science); Kiwicha Protein Profile (Journal of Food Composition and Analysis)
Semillas y Grasas Saludables
Semillas de chía, girasol y lino contienen ácidos grasos omega-3, fibra soluble y polifenoles. Reducen inflamación sistémica, mejoran perfil lipídico y favorecen saciedad. 28g de semillas = 10g fibra + 8g proteína + 150 kcal de energía limpia. Eficacia comprobada en 150+ ensayos clínicos.
Fuente: Omega-3 Fatty Acids and Inflammation (American Journal of Clinical Nutrition); Chia Seeds Bioavailability (Nutrients)
Cacao Puro y Polifenoles
Cacao con 85%+ cocoa contiene flavonoides y polifenoles que cruzan barrera hematoencefálica, mejorando flujo sanguíneo cerebral, cognición y estado de ánimo. Sin azúcar añadida, potencia efectos. Consumo regular asociado a menor riesgo cardiovascular en población general.
Fuente: Cocoa Polyphenols and Cardiovascular Function (Journal of Cardiovascular Pharmacology); Chocolate and Cognition (Nutrients Reviews)
No realizamos afirmaciones terapéuticas. Estos alimentos complementan una alimentación variada. Para recomendaciones personalizadas, consulta con un nutricionista.
¿Cómo consumirlo?
Propuesta de consumo semanal con diferentes combinaciones.
Barra vegetal
+ Yogurt griego
Barra vegetal
+ Kéfir
Snack AMA
+ Bebida vegetal
Barra vegetal
+ Mix de semillas
Barra vegetal
+ Bebida proteica
Snack AMA
+ Yogurt
Barra vegetal
+ Mix de semillas
Una semana puede ser el comienzo de un nuevo hábito.
Las mejores colaciones no solo entregan energía; también pueden ayudarte a incorporar proteínas, fibra y alimentos de origen vegetal de forma práctica y deliciosa. Si buscas una estrategia adaptada a tus necesidades, un nutricionista puede orientarte para elegir la combinación más adecuada según tu alimentación, actividad física y objetivos.
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